请人吃饭不如请人流汗

每次吃饭前都要先测血糖再吃药，这是张希智的“与糖为敌”的日常生活。

糖尿病人越来越多，每个人得到的医生建议第一条就是管住自己的嘴，不能再随心所欲地吃喝。从以前的放纵自在变成如今的自我管制，这无疑是痛苦的。可是没办法，健康已成往事，失去的想要再追回几近于不可能，那就只好更严厉地管束自我。

生意场上，从一只酒杯到下一只酒杯，从一场盛宴到下一场盛宴，这都是张希智从前的生活。这种生活曾经让他觉得有面子，很风光，成日呼朋引伴，酒么水么喝么，钱么纸么花么，他的成功总需要有人在旁观看才更有味道。可正是这种毫无节制的生活毁了他的健康。终有一天，救护车的笛声在他居住的小区里响起，因为突发心绞痛的他被送进了医院。

这场疾病之后，他性情大变，作息习惯也随之改变。事情总是这样，必须得等到警报真正响起，才会让人真正改头换面。不抽烟，不喝酒，不吃肉，早睡早起，没事就拖着沉重的身体到处走。40岁出头的年纪，竟像是打了一场大败仗。男人就是这样，原本精壮，突遭打击后往往一蹶不振，老得比女人还快。

再有人请他吃饭，他坚持不去，拒绝得多了，也就找到了更好的说法——请我吃饭不如请我去流流汗吧。一顿饭吃完人累得要死，倒不如去打场高尔夫吧，一场下来最少也要走好几公里路呢，走完了觉得浑身都轻快。在环境优美的球场打上一场球，消费其实还比高档饭店里的一顿饭便宜，还是来这个吧！

家里吃饭，张希智也尽量从简——玉米、番薯、芋头这些以前从来不上餐桌的东西开始复出了，喝碗粥，炒盘青菜，这也是一顿标准的晚餐。起初吃这些，还是因为被病给吓的，不得不吃。后来吃惯了，倒觉得的确粗茶淡饭更对路，更有益于身体健康，反倒是越吃越香，离也离不开这些东西了。

再与朋友们说起健康，张希智的心得体会简单到了直截了当的地步——“少张嘴，多动腿。现在的人啊，病基本上都是吃出来的，病也基本上都是懒出来的。只要管好嘴和腿这两样，一定会好很多。问题就是从来我们都等事情发生了才想起这些话来，可这些话都是常识啊。”

与他有相似经历的人其实相当之多，几乎全都是身体出了问题之后才下定决心改变自己的生活方式。

比如在余杭农村里“种房子”居住的雕塑家卢乐平，他现在一门心思研究种植与园林，努力过上一种健康生活。在余杭农村生活的整整四年里，他每天流汗劳作，只吃自己从地里种出的各种菜果，只吃自己饲养的鸡鸭，只用自己亲手打制的家具，让自己完全从以往的城市生活里“撤退”出来。他说，日出而作，日落而息，这种再也自然不过的生活真的离我们已经太远太远了。只要你能安下心来，让自己亲近一下土地，让自己亲近一下自己，一定会觉出无与伦比的幸福来。正是在他这种近乎没完没了的介绍之下，很多朋友闲下来就去他那里，让自己也在田地里出身汗，好像到那里才知道自己还有这样一个弯腰劳作的身体……

所谓的“好好生活，天天向上”，从他那三十亩地里长出的近三千多株树木上就能看得出来。在他那里，一切郁郁葱葱，遵守着自然的节气与变化，一点一点向上生长。